みなさんこんにちは。

パーソナルトレーナー中村です。

今回はスタジオアームが9月におすすめしてるサプリメントのご紹介！

では早速

今回おすすめしてるのはweight down burnという脂肪燃焼に特化したサプリメントです！weight down burnと聞いてもあまりピンとこない方もいると思いますのでこれから詳しく説明していきますね！

□weight down burnとは？

まずはじめに、weight down burnの中にはしつこい脂肪の燃焼をサポートしてくれる【カルニチン】という成分が豊富に入っています！

このカルニチンについて詳しく知りたい方は下記URLパーソナルトレーナー岡本のブログをチェック！

https://arms-s.com/wp/blog/blog-409/

weight down burnにはカルニチンだけではなく、生姜麹やガラナエキス、カプサイシンも含まれています！

□生姜麹とは？

生姜麹というのは、発酵が難しいとされる生姜を麹菌で発酵したものになります。もともと生姜は体を温めてくれる食材ですが、発酵させることによりその成分の含有量を増やします！そうすることでより体を温めてくれる効果が期待できます！

また冬を始め、今の時期は冷房で室温が低い空間に長時間いますよね。長時間気温や室温が低い場所にいると身体が冷え活動力が下がってきてしまい、代謝ガクっとダウン…。そうなると 内側からの熱を発する力が低下してしまいます！ この時外側から温めることも必要ですが、「内側から温める」ことも大切です！これは体温のコントロールだけでなく、脂肪を燃焼するときも大事ですので、普段の食事で生姜を入れたスープを飲んでみるなど、体を内側から温めることを意識してみてください。

□ガラナエキスとは？

ガラナエキスはカフェインの2.5倍のパワーがあるとされています！疲労回復やスタミナアップなどの効果があり、運動のパフォーマンスアップに抜群！ガラナエキスによって、アドレナリンが放出され、脂肪組織に蓄えられた脂肪酸を効率よくエネルギーに変換する効果もあります。その結果、脂肪代謝が高まりダイエット効果も期待できます！

チョコレートや、炭酸飲料などに含まれています。

□カプサイシンとは？

カプサイシンはトウガラシなどに含まれる辛み成分です。これは発汗作用効果があり、代謝アップ！そして運動時の脂肪燃焼サポートの手助けになります！

これらの成分を常に、食品から摂取するのは難しいですよね（笑）

ですが、weight down burnでサクッと手軽に摂取が可能です！

摂取タイミングは運動前が特におすすめです！脂肪燃焼をしやすい状態を作ってからトレーニングすることでより効果が期待できます！

だんだんと秋が近づいては来てるものの、まだまだ暑い季節…。自分の理想の体に近づくためのスパートをかけるために日常の運動やトレーニングのプラスαとして是非取り入れてみてください！

スタジオアームにもweight down burnを置いています！

興味のある方は是非トレーナーまで！