こんにちは。パーソナルトレーナー本川です。 さてタイトルの「ベーシックセブン」 これはストレッチポールの代表的なエクササイズです。アームでは加圧トレーニングを行う前に姿勢を整えるために行っています。 何となく覚えている方 … 続きを読む ストレッチポールの基本的種目「ベーシックセブン」とは？前編