パーソナルトレーナー千葉です。
暑い日が続き、動く事が減り、食べる飲むが増えがちな今日この頃、、
家にいるとお酒の量増えますよね、、
千葉もその1人です
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
そんな方に
突然ですが、、
カラダの断捨離
『カラダの断捨離』
カラダの中が散らかっている（汚れている）と、良い物を入れる隙間もなければ、上手く吸収することもできません。
栄養は足し算？引き算？
「あれを食べたほうがよい」
「この栄養素は摂った方が良い」
「モデルさんがあれを食べて痩せた」
カラダに良いと言われているものを摂取する
”足し算の栄養学”も大切ですが、
取り入れることばかりに夢中になっている方が多いです。
余分なものを摂らない、そして『出す』
いわゆる”引き算の栄養学”がとても重要です！
その前にまずは、カラダの容器をキレイにする必要があります。
カラダの断捨離＝酵素ファスティング
24時間、365日生きてきた時間だけ内臓は働き続けて内臓や細胞はお疲れです。
⇒休ませる事でカラダにプラスになる事がたくさんあります
休ませることのメリット
①リセット効果
・内臓を休ませる
・免疫力がアップする
②デトックス効果
・有害物質を排出する
・脂肪が落ちる
・腸内環境が良くなる
・血管・血液がキレイになる
他にもたくさんの効果があります^ ^
スタジオアームでファスティング
スタジオアームでは安全に行うため、ファスティングのノウハウを学んで貰っています。
45分間の講習から実際にファスティングを行うまでサポートしています！
全トレーナー実施経験があり、なんでもお答えできます。
仕事中がいいのか、休みの日がよいのか、実体験をもとにアドバイスさせてください^ ^
一度リセットしてみると、食への考えは勿論人生観まで変わると思います！
興味がある方はトレーナーに相談してください。
千葉
体験キャンペーン開催中！こちらからご予約いただけます！
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