皆さんこんにちは！
加圧パーソナルトレーナー岡本です。
6月16日に11周年を迎えたと言う事で
7月にNEWツールを導入しました。
ヘックスバー！！
〜へックスバーの特徴として〜
六角形の中央に身体が収まること！
よりバーの中心軸と身体の中心軸が近い状態を自然に作り出せる事でトレーニングパフォーマンスが向上しケガを防いだり対象の筋肉に刺激を入れる事ができます！
〜動作として〜
・持ち上げたり、引いたり、しゃがんだり
動作は様々です！
主に種目として
・ヘックスバースクワット
・ヘックスバーデッドリフト
・ヘックスバーベントオーバーローイング
まずはこの3つを新しく種目として取り入れていきます！
メニューに導入された方は頑張ってやっていきましょう！
また興味がある方もぜひスタッフまで(^^)
