皆さんこんにちは！

加圧パーソナルトレーナーの岡本です。

ご来店された方はご存知かと思いますが、

スタジオアームに新しい機具が仲間入りしました！

パワーラックとアジャスタブルベンチです！

正式名称はオールインワンマルチラックと言います。名前がかっこいいですよね！

今回はオールインワンマルチラックについて解説していきます！

ちょっと名前が長いのでマルチラックと省略させて下さい（笑）

まずマルチラックとは

パワーラック、スミスマシン、ケーブルモーションなど、複数のマシンのトレーニングを1台で実現。全身を効率的に鍛えることができます。さらに、セーフティバーなどの充実した安全装置により、初心者から上級者まで安心してご利用いただけるラックになっています。

マルチラックでできるトレーニングメニュー

1.パワーラックとして

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、筋トレのBIG3と呼ばれる代表的なトレーニングはもちろん、様々な種目に対応でき本格的な筋力アップが目指せます。またボディメイクしたい女性の方にもオススメです。

2.スミスマシンとして

バーが前後にブレないスミスマシンは、初心者の方や女性の方にもオススメです。バランスを崩しにくいので、片足種目なども安全に行えます。ヒップアップや裏もものシェイプアップにもオススメです。

3.ケーブルモーションとして

左右のフレームに備え付けられたケーブルモーションを使えば、大胸筋を鍛えるケーブルクロスオーバーや腕のトレーニングも可能。男性だと腕を太くしたい方、女性だと二の腕のシェイプにオススメです。

4.ラットプルダウン/ローイングとして

背中を鍛えるのに効果的なラットプルとローイング。初心者の方でも簡単に重量調節ができるので、安心してトレーニングに取り組めます。美背中作りにもオススメです。

まとめ

マルチラックは、ウェイトトレーニングを効率的かつ安全に行うための優れた機器です。

正しい使用方法を遵守することで、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、トレーニング効果を最大化できます。マルチラックは皆様の健康増進と体力向上、ボディメイク、筋力作りに強力なパートナーとなるでしょう。引き続きスタジオアームは皆様の目標達成に向けてサポートしていきます！